2013年12月30日月曜日

自己顕示欲をコントロールできないのかな

ずいぶん前のことになりますが、

猫ちゃんに答えを付けた事で、捕まっちゃったヒトがいたとおもいますが、

こんな行動は自己顕示欲がなせる業なんだそうです。

要は人前に自分の存在を殊更目立させたいって行動と気持ちなんですね。

 

この自己顕示欲ですが、一概に悪いものではないらしく、

ヒトが社会的な活動を営む上で、食欲や睡眠欲、性欲と同じで人間の自然な欲求だそうです。

ですんで、特に人前でパフォーマンスをする仕事をしているヒトにとっては、

不可欠な要素、欲求なんだそうです。

 

ただ、捕まってしまったヒトもそうなんですが、

ある程度、自己顕示欲はコントロールした方がいいそうで、

いつも自己顕示をするヒトはただの目立ちたがりの自慢屋って言われてしまい、

他人への迷惑以外のなにものでもないようです。

 

最近、一緒にお酒を飲みに行ったヒトは、

相手がミスをしたのは確かなんですが、延々とそのヒトを説教していましたからね、

それも酔いながら!

まぁアルコールのせいでリミッターが切れてしまったのかもしれませんが。

 

まぁ、そんなことにならないように気をつけましょう。

 

P.S

最近、サイリウム 食物繊維 通販を頻繁に利用してしまいました。

断れないヒトからいいよ!って言われるとねぇ。。。

こまったもんだ

2013年12月23日月曜日

コレステロールって気になりますよね

この前、健康診断に行って、少しだけ気になることを言われました。

 

「あ、ちょっと、コレステロールが高いですね。。。」

 

「あ、でも、大丈夫ですよ・・・」

 

っだって。

最初の「あっ」って言われるのも気になりますが、

大丈夫だったら、高いってなんでおっしゃる?っと気になってしまいました。

 

よくよく数値をみると悪玉コレステロールのほうが上限を少し超えていたので、

先生はそう言ってくれたみたいなのですが、

知り合いの医者に聞いてみると、これくらいだったら言わないなぁだそうです。

 

まぁ、私が気にしすぎなのかなって思うのですが、

でも、これから忘年会シーズンなんで、暴飲暴食の一ヶ月を楽しもう!って

思っていただけに、ちょっと残念でなりません。

 

そういうわけで、この12月を楽しむためにコレステロール 下げる 食物繊維を摂るようにしました。

なんだか本末転倒な気がしないわけではありませんが、

この1年に1度しかないこの時期をとことん楽しんでみたいとおもいます!

 

最近年のせいか、二日酔いをするようになってきたんで、

酒の量だけは気をつけます。

2013年12月11日水曜日

マシュマロ男子・マシュマロ女子って

マシュマロ女子って知っています?

ちょっと前に話題になっていたので、ご存知の方も多いかとおもいますが、

ファー付きコートやダウンコート、ムートンブーツなどの

ふわモコアイテムに身を包んだ、ふっくら系女子の事です。

 

まぁ、いいでしょう。そんな呼び方もあるのねってことでいいかとおもいます。

が!

しかし!

それに便乗?乗っかってマシュマロ男子ってのはどうなんでしょう?

 

なんでも、背が小さく、色白で、ぽっちゃりしている男子の事のようです。

ってオイオイって感じなのは私だけなのでしょうか。

そんな風に下駄を履かせてしまうと、図に乗って痩せない・運動しないってことになりませんか?

ただのメタボな運動嫌いな子なだけなのでは?

って思ってしまいます。

 

すくなくとも、食物繊維 太らないようにしないと、

社会人として良い評価を受けないぞ!って思ってしまうのは私だけなんでしょうか。

まったく、変わって世の中になってしまったものです。

 

あ、でも、アフリカとかアジアとかって太っている=美人っていうのがあるから、

それの影響だったら、インターナショナルですね(笑)

2013年11月24日日曜日

「ついで掃除」のススメ

必ずしなければならない家事といえば、「掃除」。

でも、どこから手をつけていいか分からないし、

「掃除しなきゃ!」と構えると少し気が重くなりますよね。

 

そんなときお勧めなのが、「ついで掃除」。

本格的に掃除するというわけではなく、何かのついでに少しずつ掃除するんです。

 

例えば・・・

トイレに行ったあと、ちょこちょこっと便器を磨く。

洗濯機を回す前、洗濯するタオルで洗面台のまわりをちょこちょこっと拭く。

外出先から帰ってきたとき、ささっと玄関の掃き掃除をする。

 

どれも、「するぞ!」と構えるとなかなかできないのですが、

不思議と「ついで」ならできちゃったりするんです。

掃除している感覚はそれほどなく、ついでにきれいになってしまうのが嬉しい。

楽チンなので、面倒くさがりやの私でもこれならできちゃいます。

 

家の中は「きれい」からは程遠いですが、

かろうじてお客様をお迎えできる状態が保てているのは

ほかならぬこの「ついで掃除」のおかげ。

 

ついでにささっと拭き掃除をするときに役立つのが

コットン。

床のほこりや髪の毛をキャッチしやすく、おすすめです。

 

我が家では名刺サイズくらいのコットンを

至る所にしのばせています。

ほこりが目についたら、さっとふき取ると

それだけで随分きれいになりますよ。

とても楽チンです。

 

掃除が苦手な方、こんな「ついで掃除」で、

負担なくお掃除してみたらいかがでしょう!

楽して家の中がそれなりにきれいに保てるので、

気分良く一日を過ごせること間違いなしです!

2013年10月28日月曜日

冷え性の改善にも便秘解消?

お久しぶりです。久しぶりの更新になってしまいました。

といっても、前回の久しぶり感よりはだいぶましになっているようですが、

それでも1ヶ月ぶり以上ですから、やっぱり、久し振りですね。

 

さて、そんな1ヶ月も間が開いている間に、季節はすっかり涼しくなってきて

もう秋って感じになっていますね。

先週、先々週の台風一過がすごかったですね。

やっぱり、一雨ごとに涼しくなって、季節か進んでいいくんですね。

 

そんななか、私も至ってマイペースですが、季節感ていうもの感じましたよ。

冷え性から。。。

 

私自身ではないんで、なんとも伝聞形式になってしまって申し訳なんですが、

なんでも冷え性 便秘 改善と結びつけた知人のお話です。

涼しくなってきてイヤになるはずの冷え性が改善したそうですよ!

 

彼女の話だと、

冷え性の原因って色々あるらしく、その中でも一番疑わしいのが便秘だそうです。

(もちろん、彼女の場合は、ってことですよ)

お腹の中に溜まったイラナイ物は溜まっていることで悪くなっていく、つまり腐っていくそうで、

腐ったものは有毒な毒素は発し、腸内、または腸の吸収作用から血液へと流れていくんだと。

 

血液に流れ込んだ毒素は体中の細胞の代謝を妨げ、

体調の不良や肌荒れ、冷え性のなどの原因となるそうです。

 

私なんかは「へー、へー」って聞いていただけなんですが、

彼女が最近便秘茶を使い始めてから、冷え性が改善されたって話をきくと、

あながち、本当のことかも!?っておもってしまいました。

 

私は冷え性ではないんで私自身で試すことはできませんが、

誰か探して、実験台になってもらおうかしら、なんて企んでいます(へっへっへ・・・)

 

改善したらいいですもんね!誰か協力してくんないかな?

2013年9月3日火曜日

ダイエットと便秘の深い関係性

おはようございます。

8月の終わりから雨の日が続いて、随分涼しくなりましたね。

食べ物が美味しい季節になって、そろそろ楽しみな季節になってきそうです。

 

でも、私のパートナーは、そうでもないみたいです。

なんでも夏に頑張ってダイエットしていたら、

その影響で便秘になってしまったそうで、

今はあまり食欲が無いっていっています。かわいそうです。

 

気になってちょっと調べてみたのですが、

びっくりするくらいダイエット 便秘って深い関係性があるんですね。

いくつかあるので挙げてみます。

 

1つめは、

ダイエットによって便秘になってしまう、便秘原因ダイエット説。

これは無理して食べ物を減らすのがいけないみたい。

あと、水分も減らすこともね。

でも、いっぱい食べて無理なくダイエットって夢みたいなお話ですよね、

それが出来ればダイエットなんてしなくていいんですから。

まずありえないでしょ。

 

2つめは

便秘によってダイエット効果が減少する、便秘 ダイエット影響説。

なんでも、お腹の中にウンチさんが留まってしまうと、

そこにいる悪玉菌が影響を与え、体全体の代謝機能が低下してしまうらしい。

ダイエットの基本の1つは代謝を上げることだから、

これも影響してくるんでしょうね。

そういや、パートナーも「最初は上手く言ったのに。。。」ってぼやいていたような。

 

最後、3つ目は、

便秘によって肌荒れになる、便秘肌荒れ原因説。

これは直接的にダイエットには関係ないけど、

キレイになりたいって始めたダイエットでお肌がガサガサになってしまったら、

モチベーションが下がるだろうなって思うので。

これも腸内にウンチさんがとどまっていることが原因らしく、

そこから毒性の強いガスが出て体内を循環するから、肌荒れになるらしいです。

 

これだけ(悪い意味で)深く影響しあっているダイエット 便秘ですが、

解消する方法がないわけではありません。

私の知っている限りでは、というよりパートナーが試していることはって話なんですが、

イサゴールっていうのがいいらしいです。

水溶性・不溶性の食物繊維をバランスよく入ったトクホなのと、

胃で膨張し満腹感を得られるというのと、美味しい青りんご味で食前にゴクっていけるのとで、

かなり人気があるらしいです(パートナー曰く)

 

薬局でも販売されてそうなので、

もしダイエットでの便秘で「う~ん、どうしようかな」って思っているなら、

試してみてもいいかもしれませんね。

パートナーはかなりいい!って飲んでいますよ。