おはようございます。
８月の終わりから雨の日が続いて、随分涼しくなりましたね。
食べ物が美味しい季節になって、そろそろ楽しみな季節になってきそうです。
でも、私のパートナーは、そうでもないみたいです。
なんでも夏に頑張ってダイエットしていたら、
その影響で便秘になってしまったそうで、
今はあまり食欲が無いっていっています。かわいそうです。
気になってちょっと調べてみたのですが、
びっくりするくらいダイエット 便秘って深い関係性があるんですね。
いくつかあるので挙げてみます。
１つめは、
ダイエットによって便秘になってしまう、便秘原因ダイエット説。
これは無理して食べ物を減らすのがいけないみたい。
あと、水分も減らすこともね。
でも、いっぱい食べて無理なくダイエットって夢みたいなお話ですよね、
それが出来ればダイエットなんてしなくていいんですから。
まずありえないでしょ。
２つめは
便秘によってダイエット効果が減少する、便秘 ダイエット影響説。
なんでも、お腹の中にウンチさんが留まってしまうと、
そこにいる悪玉菌が影響を与え、体全体の代謝機能が低下してしまうらしい。
ダイエットの基本の１つは代謝を上げることだから、
これも影響してくるんでしょうね。
そういや、パートナーも「最初は上手く言ったのに。。。」ってぼやいていたような。
最後、３つ目は、
便秘によって肌荒れになる、便秘肌荒れ原因説。
これは直接的にダイエットには関係ないけど、
キレイになりたいって始めたダイエットでお肌がガサガサになってしまったら、
モチベーションが下がるだろうなって思うので。
これも腸内にウンチさんがとどまっていることが原因らしく、
そこから毒性の強いガスが出て体内を循環するから、肌荒れになるらしいです。
これだけ（悪い意味で）深く影響しあっているダイエット 便秘ですが、
解消する方法がないわけではありません。
私の知っている限りでは、というよりパートナーが試していることはって話なんですが、
イサゴールっていうのがいいらしいです。
水溶性・不溶性の食物繊維をバランスよく入ったトクホなのと、
胃で膨張し満腹感を得られるというのと、美味しい青りんご味で食前にゴクっていけるのとで、
かなり人気があるらしいです（パートナー曰く）
薬局でも販売されてそうなので、
もしダイエットでの便秘で「う～ん、どうしようかな」って思っているなら、
試してみてもいいかもしれませんね。
パートナーはかなりいい！って飲んでいますよ。
